Les formations sont offertes plusieurs fois par année. Vous pouvez consulter l’horaire dans la programmation des activités.

Chaque formation est offerte au coût de 20 $. Un service de transport ou de surveillance sécuritaire à domicile est offert gratuitement, sous certaines conditions.

N’hésitez pas à communiquer avec nous pour plus d’informations ou pour vous inscrire. Visitez la section É-MOI

É-MOI… Je m’estime!

8 rencontres + 1 rencontre de suivi

Max. 6 participantes

Cette formation s’adresse aux aidantes. Elle permet de prendre conscience du niveau d’estime de soi, de reconnaître ses compétences, ses capacités et sa valeur personnelle. Dans un lieu d’échanges et de partage, les participantes amélioreront et consolideront leur estime personnelle en tenant compte de leurs besoins et de leurs limites.

THÈMES ABORDÉS:

  • Détermination
  • Sécurité
  • Identité et appartenance
  • Compétence
  • Amour, compassion et acceptation
  • Adaptation et affirmation
  • Intégrité personnelle
  • Bien-être et estime

Ressourc’É-MOI

6 rencontres

Max. 6 participants

Cette formation vise à prévenir l’épuisement des aidants. Elle permet de briser l’isolement, d’alléger leur quotidien et de partager leur vécu avec des gens vivant la même situation. Lors des rencontres, les participants ont l’occasion de prendre conscience de leurs limites et leurs besoins.

THÈMES ABORDÉS:

  • Les motifs et les attentes
  • L’épuisement et la culpabilité
  • Les besoins
  • Le choix
  • Le pouvoir de changer

Déstress’É-MOI

6 rencontres

Max. 6 participants

Cette formation est conçue pour soutenir les aidants dans leur gestion du stress. Grâce à des trucs concrets et à des techniques de relaxation, les participants pourront mieux comprendre le stress et ses effets, déterminer leurs stresseurs personnels et réaliser un coffre à outils stratégiques afin de maintenir un équilibre au quotidien.

THÈMES ABORDÉS:

  • Prendre le pouls du stress
  • Comprendre le stress et découvrir le « mammouth »
  • Stratégies pour faire face ou vivre avec le stress :
    • Le recadrage
    • La résolution de problème
    • La recherche de soutien
    • La quête de sens

L’aidant et l’accompagnement en fin de vie

4 rencontres

Max. 6 participants

Cette formation sous forme d’atelier-partage est conçue spécialement pour les aidants dans la perspective des derniers moments de vie de leur aidé. Grâce à une réflexion personnelle sur la mort et le mourir ainsi que le développement d’habiletés, les participants seront mieux outillés afin de prendre soin et d’accompagner leur proche le moment venu.

THÈMES ABORDÉS:

  • Accompagner l’autre, c’est s’accompagner soi-même
  • Accompagner dans le respect de l’autre
  • Côtoyer la souffrance
  • Aider et soutenir la vie